即使工作再忙錄，也要增肌減脂一下！目前正在拍攝新戲的女神方志友，今日以一襲運動裝扮出席Curves可爾姿首屆「夏日女神打造賽」發表記者會並擔任活動頒獎人，現場更直接鍛練起可爾姿的環狀運動，大秀鍛鍊百日、增肌減脂後的好曲線。

曾因拍攝舞台劇不忌口而一度體重失控的方志友，為了讓體態變更好，而開啟連續運動百日的挑戰，在自己努力不懈之下，截至今天已經成功將紀錄推到103天，雖然整體的體重沒變，但卻意外地掉了5%的體脂肪，讓身體曲線更加明顯，連女兒Mia都直呼：「媽媽身體變小了。」

▲方志友認為減體重只是迷思，千萬別執著於數字。（圖／品牌提供）

方志友認為減體重只是迷思，千萬別執著於數字，自己在前期運動階段每天都會喝一杯高蛋白，其他幾乎照常吃，大概在中後期開始注意蛋白質攝取足夠，並喝足夠的水，更重要的是減少負擔重的食物攝取，並透過持續的運動達到增肌減脂的效果，才是打造良好體態的基礎。

第一屆的「Curves夏日女神打造賽」，前三名獲獎者皆是媽媽身份，其中來自屏東的怡伶，不僅是國中老師身份更是三寶媽，透過飲食控制以及規律的運動，在短短兩個月的時間透過教練指導及飲食挑整後減去將近42%的脂肪，並維持一定的肌肉量，同樣身為媽媽的方志友驕傲的表示：『不要小看人妻的毅力，當媽真的一點都不難「瘦」！』，並透露由於飲食的改變，自己變瘦的同時，連老公也受惠，跟著瘦了！

完成第一階段的連續百日運動挑戰，方志友預計將展開第二階段的挑戰，除了持續維持運動習慣，也想挑戰高階的花式跳繩技巧，並在空檔考取潛水執照。