48歲楊謹華練出25歲體態！痛苦健身「幻想自己是Jennie」後愛上皮拉提斯

(記者林駿翰／綜合報導)楊謹華一向對自我要求嚴格，長期維持勻稱體態。近日她為健身課程擔任代言人，並在節目中分享從排斥運動到逐漸享受過程的轉變，甚至現在還會拉著老公Ben一起投入健身生活。她也笑說，在進行器械皮拉提斯時，會想像自己是韓國歌手Jennie，讓運動過程更有趣。

擁有火辣身材的她，48歲仍保持如同25歲般的狀態。她坦言過去其實不喜歡運動，20多歲時踏進健身房就感到壓力沉重。雖然童年時期熱愛運動，尤其球類項目，甚至曾參與網球課後訓練並成為區運後補選手，但到了2、30歲，「健身」卻變成一種負擔。為了工作需求維持身形，她不得不持續鍛鍊，但每次訓練都讓她情緒低落，甚至直言：「面對冷冰冰的器材，每次上完課心情都不好。」

直到接觸器械皮拉提斯後，她才發現運動也能輕鬆且有節奏，不再只是依靠蠻力完成動作，心態因此逐漸轉變。她形容自己是「比較狠的人」，個性自律且追求完美，但過去過於壓抑，曾認為自己被「酒」控制，某天決定戒酒後，便能長時間完全不碰酒精，即使與朋友聚會也只聊天不飲酒。面對讓人焦慮或不安的情境，她也習慣正面迎戰，但也因此讓「自律」成為無形壓力。

如今她重新看待自律的意義，認為應該在讓自己感到舒適的範圍內實踐，而非變成負擔或束縛，唯有如此，才能長久維持健康與生活平衡。