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(記者林駿翰／綜合報導)70歲的香港男星呂良偉近日參與馬拉松活動，與51歲的林志玲同場亮相，兩人凍齡外貌引發網友熱議，直呼狀態驚人。平時他透過規律運動與飲食管理維持良好體態，展現與年齡不符的年輕模樣。
當天活動中，呂良偉身穿白色背心，露出結實手臂與精實肌肉，整體狀態宛如40多歲。他也透露曾接受「生理年齡」檢測，結果僅有39歲，連周潤發都曾打趣表示他「像是吃了防腐劑」。
現場他還親自示範蹲馬步動作，強調此舉有助於強化腿部力量與核心肌群。他分享日常保養方式，除了每天練習氣功與深蹲外，連刷牙時也會刻意使用非慣用手，以刺激大腦運作，長期維持身體與神經的活力。
在飲食方面，呂良偉遵循高纖維、低升糖指數的原則，烹調時講求低油、低鹽、低糖，同時搭配間歇性斷食。此外，他也特別重視作息規律與充足睡眠，藉此維持身心穩定與整體健康狀態。
